ストレスは、いろいろな形で身体に現れますが、抜け毛や薄毛もその中のひとつです。
仕事や子育て、人間関係などなど、ストレスの原因はさまざま。
さらに、抜け毛や薄毛が気になると、それ自体がストレスにもなります。
ストレスがあることは、仕方のないこと。誰でも大なり小なりストレスを感じています。
要は、ストレスを「溜めない」ことが大事なんですね。
また、無理なダイエットも栄養の偏りを招くだけでなく、ストレスの要因にもなります。
気をつけましょう。
〜対策〜
自分なりのストレス解消法をゆっくり探してみてください。
たとえば、眠ること、おしゃべりすること、ゆっくりお風呂に入ること、贅沢なエステを受けること、ドライブ・・・など、自分の中でそれを楽しみにしていくことでストレスも逃げやすいと思います。
ひとつ、だれでもストレスが抜けていく方法をご紹介です。
いつでもどこでもできますよ。
それは深呼吸。
目を閉じて、ゆっくりと３回深呼吸すると、こめかみの辺りがスゥーっと緩んでくるのがわかると思います。
なかなかストレス解消法が見つからない人は試してみてください。
私は、その日気が向いたお香をたいてリラックスしています。
それから、抜け毛や薄毛のことを考えすぎないことも大切です。
薄毛の改善は、まず「変化なし」からです。
ケアを始めてから、半年や１年経った時に「どんどん減るなぁ」という印象がなければ、それは結果の始まりです。
まずは抜け毛が減り、その間にゆっくりと新しい髪の毛が育って、見た目に変化が現れるからです。
あまり気にしすぎないで、薄毛とはゆっくり付き合うことです。
髪の毛なんて、所詮見た目に過ぎませんよ。
と言いつつ、私もそう思うまでに長い年月が必要でした。
先天性な薄毛の持ち主の私に、持っていたものをなくした方の気持ちはわからないのかもしれませんが、どちらにしても気にしても魔法のようには変わりません。
